考试遇上“大姨妈”怎么办？——诸暨网-尊龙凯时平台入口

  又将迎来一年中的“考试季”，一些女生和家长们除了担心学习进度之外，还要担心“大姨妈”会凑热闹，伴随的腹痛、下腹坠胀、经量多等不适影响考试的正常发挥。

  市妇保院妇科门诊医生介绍，“大姨妈”——月经属正常生理现象，平均周期为28天，经期为3至7天，经量为5至80毫升。月经带来的不适症状有轻有重，有些女孩因为月经来临会影响情绪，出现焦虑、忧郁的心情，也有一些女孩会出现头痛、腰痛、疲乏、记忆力下降、精神不能集中等情况，有的甚至出现痛经，需服止痛药才能勉强度过这段时间。

  那有什么办法可以控制女孩月经来潮时间呢？医生介绍，有需求的女考生想将月经推迟到考试后，可以选择以下方式进行调整：

  最好在考试前一个月的那次月经的第5天开始口服药物，持续口服到考试结束。

  月经规律的女生，可以选择后半周期口服药物的方法控制月经时间，如月经14天左右用至考试结束后停药。

  医生提醒，并非所有女孩都需要调整月经周期，每个人的体质不同，适合的药物也有所不同，如果平常月经期没有任何不适是不需要推迟月经的。如果是痛经，或者严重影响到身体状况的，可以在医生的指导下适当吃些药控制一下。但不能擅自到药房买药，或者擅自调整剂量，一定要在正规医院经专业医生评估后，使用合理、有效、安全的用药方案。

  如果考试前一天或者考试期间来月经，如何应对？医生表示，经期及经前要注意保暖，不要吃生冷刺激（含咖啡因、酒精的）食物，不要吃过咸食物，不要洗凉水澡，不要穿紧身衣裤，不要剧烈运动；经期适当补充营养，注意卫生、防止感染，注意保暖、避免寒冷刺激；保持精神愉快，尽量避免精神刺激和情绪波动。章林燕 整理