公民健康素养66条基本技能（七）——诸暨网-尊龙凯时平台入口

  健康是人全面发展的基础，关系到千家万户的幸福。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，原国家卫生计生委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（简称《公民健康素养66条》），界定了我国公民健康素养的基本内容，普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大市民的健康素养，我们将连载相关内容，让健康伴您同行。

  66．发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。

  地震一旦出现时，正确避震很关键。

  门窗外墙不安全，电梯跳楼不可选。

  核心知识

  ⑴ 地震时，身处平房或低层楼房，应迅速跑到室外空旷处。

  ⑵ 身处楼房高层，要迅速躲在坚固的家具旁、承重墙的内墙角或开间小的房间。

  ⑶ 室外要避开高大建筑物、玻璃幕墙、立交桥、高压电线等易发生次生灾害的地方。

  ⑷ 地震被埋，可用砖头、铁器等击打管道或墙壁发出求救信号。

  ⑸ 震后救护伤员时，要立即清理口鼻异物，保持呼吸道通畅。

  健康行为

  ⑴ 地震时，远离门窗、外墙、阳台。

  ⑵ 不要跳楼，不要使用电梯。

  ⑶ 地震被埋，要坚定生存信念；保存体力，不要大喊大叫。

  ⑷ 震后不要立即返回建筑物内，以防余震发生。

  周珏锋 整理