趁“热”收下这份防中暑指南 ——诸暨网-尊龙凯时平台入口

  近些天，高温天气唱起了“主角”，高温下，如若不慎极易中暑。中暑有什么症状？发现中暑怎么处理？如何防止中暑发生？来看看医生的建议和提醒！

  七类人最易中招

  中暑是在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水分、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。

  长时间在户外工作的人、一些身体素质较差或有慢性疾病的人、老年人、孕产妇、婴幼儿、心血管病患者、一些急慢性感染性疾病患者等都是易中暑人群。中医认为，中暑之症通常分为以下三种。一指暑温，夏季炎热，感于暑邪而发生的急性热病。通常是指在高温烈日下劳动，突然发生头晕眼花，发热口渴，恶心欲吐。暑温，邪入心营，气阴两亏，治宜凉营泄热，清心开窍，佐以益气生津。急症时服安宫牛黄丸，继而可服用清营汤加减。二指暑风或暑痫，表现为面色苍白，两眼上视，四肢抽搐，神识不清，脉弦数。治宜凉营开窍，清热熄风。急针刺人中、合谷，以开窍泄热，抽止，神清后灌服至宝丹，并投以清营汤加减。三指阴暑，因暑月炎热而吹风纳凉或饮冷无度而致，通俗地说就是夏天呆在空凋房里又喝了冷饮受寒了导致的中暑，其实就是寒湿导致的感冒，表现为头晕头重、上吐下泻腹痛等。这时可以服用藿香正气丸等解表和中、理气化湿之剂。

  中暑分为3个阶段

  根据中暑的症状，可分为先兆、轻度和重症中暑。在高温中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状，属先兆中暑；面色潮红、皮肤灼热，体温升高至38℃以上，可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉搏增快、血压下降、皮肤湿冷等，属轻度中暑；除轻度中暑表现外，包括热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克属重症中暑，严重可引起死亡。

  不管是什么样的中暑，首要的处理措施是立即将患者转移到阴凉、通风的环境；其次是降温，可以用毛巾蘸冰水来擦拭患者的身体；再给予补水，口服淡盐水或含盐清凉饮料。如果现场处理后，症状不缓解，应及时送往就近医院进行治疗。重症中暑不可自行处理，应该立即使患者脱离高温环境并拨打120急救电话，或直接送往医院抢救。在搬送患者的时候，最好使用担架来运送，再用一些冰块敷在患者的额头跟胸口附近，进行相应的物理降温。

  防暑医生教你几招

  如何预防中暑？医生建议，尽量避免在日照强烈时外出或长时间作业，要采取必要的防护措施，如高温下工作时间不宜过久，尤其老年人、有慢性疾病的人、孕妇，避免长时间外出。保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温。

  饮食上，多补充淡盐水或含盐饮料。多食水果蔬菜如西瓜、苦瓜、黄瓜、甜瓜、西红柿等。多喝绿豆汤。绿豆有清热、去暑、利湿的作用。也可用一大把鲜薄荷叶放在一锅开水里；拿鲜薄荷叶当茶叶，既清香又凉爽，可解除夏天的头沉、头昏和全身乏力。这些清凉饮料特别适合劳作时饮用。

  家里可备用一些中药茶，也可备买一些中成药，如益元散、清暑益气丸、藿香正气丸等。高温外出随身带一些避瘟散、清凉油、人丹等，觉得有点头晕、恶心、浑身乏力，就赶紧用药。症状不缓解，及时医院诊治。

  王益斐 整理